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坚持就是胜利
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计划：重新开始
(08-05-04至08-05-24)
60.0KG
| 饮食：晨起饮温水300毫升 黄金早餐：包子或面条+卤鸡蛋+牛（酸）奶或无糖豆浆 上午加餐：水果一份 平民中晚餐：低脂肪荤菜+蔬菜+米饭，餐前喝汤 一天饮水2000毫升 睡前3小时禁食 拒绝零食 | 运动：一周至少3次快走30分钟 每晚睡前20分钟普拉提 每周做家务1小时 每周持续逛街2小时一次 |
| 其它计划：其他运动 | |
主题：lcspring的记录(08年5月4日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(158)
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记录已完成
心情：
起床 ：7：04
睡觉 ：11:30 |
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| 其它记录 | |||||
| 记录时间 | 体重 | 感受 | 回复/点击 | 最后回复人 | |
| 2008年5月4日 | 60.0kg | 0/25 | 暂无 | ||
| 2008年4月29日 | 60.0kg | 今天就算是过渡期吧 | 0/72 | 暂无 | |
| 2007年8月29日 | 55.2kg | 前段时间出去旅游了，..... | 0/122 | 暂无 | |
| 2007年8月5日 | 55.2kg | 今天午睡时间太长，白..... | 0/79 | 暂无 | |
| 2007年8月4日 | 55.5kg | 麻辣烫有点辣，晚上睡..... | 0/79 | 暂无 | |
| 2007年8月3日 | 56.5kg | 2/111 | lcspring | ||
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个人信息
lcspring
年龄：26
BMI：22.58
已减：-4.0KG
开始记录时间：07-08-03
日历
 2008年 9月  |
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