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计划：第一阶段
(08-02-15至08-02-29)
76.1KG
| 饮食：适当减量 | 运动：按照教练安排，以增肌，增加心肺功能为主 |
| 其它计划： | |
主题：可爱小猪的记录(08年03月20日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(150)
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记录已完成
心情：
起床 ：7：15
睡觉 ：0：00 |
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| 其它记录 | |||||
| 记录时间 | 体重 | 感受 | 回复/点击 | 最后回复人 | |
| 2008年3月19日 | 76.0kg | 好久没有来做记录了，..... | 0/38 | 暂无 | |
| 2008年2月18日 | 79.0kg | 今天不能去健身房了，..... | 0/116 | 暂无 | |
| 2008年2月17日 | 79.0kg | 负重上举时左手又用不..... | 0/64 | 暂无 | |
| 2008年02月16日 | 78.1kg | 有教练指导就是不同，..... | 0/59 | 暂无 | |
| 2008年2月15日 | 78.1kg | 晚上没有坚持到教练安..... | 0/57 | 暂无 | |
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个人日志
为啥久练不减呢？
好心烦啊！花钱请教练指导健身，12节课快上完了，体重没有减轻反倒增加了。快哭了！教练说是因为第一阶段增肌不减脂，体重无法减轻。到底是不是真的啊？什么时候才能减轻重量啊！现在也没觉得体型变小啊！55555555555555
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发表于：2008-02-18 11:15我的相册
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