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计划：可芳纤体计划
(08-05-17至08-08-31)
72.0KG
| 饮食：1、不吃高脂肪、高热量食物 2、晚上不吃饭以吃蔬菜和瓜果为主 3、早餐牛奶或无糖豆浆 4、每餐只吃7分饱 5、不喝饮料及吃冰淇凌 | 运动：1、每天早上6：30起床快走、打羽毛球或跳绳至7：45 2、晚上快走40分钟、做仰卧起坐50个、转30分钟呼啦圈 |
| 其它计划：一定要坚持！加油！ | |
主题：可芳的记录(08年06月15日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(80)
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记录已完成
心情：
起床 ：06：00
睡觉 ：23：00 |
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| 其它记录 | |||||
| 记录时间 | 体重 | 感受 | 回复/点击 | 最后回复人 | |
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个人信息
可芳
年龄：27
BMI：27.10
已减：2.0KG
开始记录时间：08-05-17
日历
 2008年 9月  |
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