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请大家都来监督我吧~坚持坚持!
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计划：Kanre,fighting!!!
（更新了1次）
(08-02-03至08-06-30)
59.0KG
| 饮食：不吃油炸食品,不吃甜食,少吃面食; 以为水煮蔬菜和新鲜水果为主; 每餐份量减少; 1.早餐麦片、鸡蛋、豆浆 2.午餐前一杯酸奶 3.工作餐吃总份量的1/2，并细嚼慢咽，油肉坚决不吃 4.下班在公交车上最多吃2片饼干充饥 5.晚餐前先吃苹果或橙子，餐时吃些蔬菜。 | 运动：每天回家做跳跃，伸展运动。 周末在家跳绳，每天三次，每次1小时。 |
| 其它计划： | |
主题：Karen_的记录(08年2月22日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(272)
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记录已完成
心情：
起床 ：06:00
睡觉 ：24:00 |
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| 其它记录 | |||||
| 记录时间 | 体重 | 感受 | 回复/点击 | 最后回复人 | |
| 2008年2月21日 | 59.5kg | 饿死了也不会瘦,我绝望..... | 0/93 | 暂无 | |
| 2008年2月20日 | 59.0kg | 今天去做了体检...有一..... | 0/70 | 暂无 | |
| 2008年2月19日 | 59.5kg | 感冒了头好晕噢~明天要..... | 0/60 | 暂无 | |
| 2008年2月19日 | 59.5kg | 感冒了头好晕噢~明天要..... | 1/92 | Karen_ | |
| 2008年2月18日 | 60.0kg | 感冒了,头晕晕的好难受..... | 0/66 | 暂无 | |
| 2008年2月17日 | 59.0kg | 完蛋了我,彻底颓废了,..... | 0/77 | 暂无 | |
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