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计划：我要变苗条,我要变美丽
(08-07-09至08-07-31)
70.05KG
| 饮食：少食多餐,避免高脂高糖高热量,多吃蔬菜水果,每餐都不能吃太饱,七八分饱. | 运动：早晨有氧操一个半小时.晚上健身房锻炼三个小时,一个小时快走,一个小时器械,一个小时跑步或者蹬动感单车 |
| 其它计划：周末爬山,走路上下班,走楼梯 | |
主题：小肉肉123的记录(08年8月6日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(202)
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记录未完成
心情：
起床 ：7:00
睡觉 ： |
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