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我的减肥计划
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计划:为了美丽和健康,减肥! (08-03-17至08-05-31)
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体 57.0KG
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体
57.0KG
BMI:22.27
50.0KG
BMI:19.53
饮食:不再暴饮暴食!饮料,蛋糕,麻辣烫统统甩一边! 运动:前两天买了健身房卡,计划每周去健身房五天,两天休息。 把身上赘肉都甩掉才好!!
其它计划:想要边减肥边美白.春天到了,皮肤开始痒了。要勤保养皮肤才好。 到了五月,希望能减肥成功+美白成功!加油!
主题:c/prog的记录(08年3月19日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(119)
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记录已完成 心情:    起床起床时间:6:40  睡觉睡觉时间:22:30
  • 早餐: 7:30 餐前:适中 餐后:饱了
  • 一杯豆浆,一碗黑米粥,一个素馅包子。
  • 加餐: 9:30 餐前:适中 餐后:适中
  • 一个苹果梨。
  • 午餐: 12:00 餐前:适中 餐后:饱了
  • 小碗米饭,黄瓜凉拌菜,豆腐沾酱,饭前喝了大杯豆浆。
  • 晚餐: 17:30 餐前:适中 餐后:适中
  • 一个苹果,一袋脱脂奶。

  • 加餐:20:00   餐前:适中   餐后:适中
    小块豆腐,一个苹果梨。
  • 饮水:2杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:1份(每份50克)
  • 水果:2份(每份50克)
  • 感受:昨天清了一天肠,今天轻松了很多.....


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将减肥进行到底。

以前都是因为忙,顾不过来什么减肥。不知不觉的就胖到了现在的57kg。太恐怖了!

翻看体重指标,我属于超重的那一伙儿。打击这个大呀!所以,现在要睁大了眼睛开始减肥了!不达目标不罢休!!加油

评论 评论(0) 阅读 阅读(27)发表于 发表于:2008-03-19 08:41
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c/prog
c/prog
年龄:26
BMI:22.27
已减:0.0KG
开始记录时间:08-03-19
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