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计划:7+7计划 (更新了5次) (08-10-14至08-11-22)
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体 56.0KG
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体
58.0KG
BMI:21.05
55.0KG
BMI:19.96
饮食:坚持两高四低:高蛋白,高纤维;低脂肪,低糖,低盐,低热量 饭前喝杯水 尤其是中饭和晚上下课之后 看电影时,利用木糖醇控制自己吃东西。 运动:普拉提
其它计划:
主题:葵瓜子的记录(08年11月18日) 感人(0)有趣(0) 评论(3)阅读(35)
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记录已完成 心情: 快乐   起床起床时间:6:50  睡觉睡觉时间:23:30
  • 早餐: 7:30 餐前:适中 餐后:适中
  • 青菜包4个 豆浆
  • 午餐: 11:20 餐前:适中 餐后:适中
  • 卤海带 馒头(小)2个
  • 晚餐: 17:20 餐前:适中 餐后:适中
  • 卤海带 皮蛋瘦肉粥 鸭肝
  • (暂无信息)
  • 饮水:8杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:6份(每份50克)
  • 水果:0份(每份50克)
  • 感受:今天吃得很规矩,得益于我的紧缩.....


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happy birthday.
      看看现在的你——我觉得,你长大了很多,就在这1年里。都在这一年里面。你说你体会到了时间的力量,它改变了你的体重,改变了你的生活和心态,只是这短短的一年,长长的一年。这一个一年,你用来应付你的体重控制。事实证明,你把决定权交给了时间,是对的。并且,它让你有勇气坦然地说,是的,我在减肥。对,没错。今年过农历的生日,就是今天。中午和一众朋友小聚了一下,下午又跑出去逛了一下午。现在脚还在突啊突的发胀。日子越过越快了,开始按天算,现在按年还觉得追赶得很吃力。可有时又觉得时间过得太慢,真希望早点到明年的4月,因为真的很想看看自己坚持一年减肥的成果。haha~好吧,我在减肥,在这个过程中我体会到了时间和坚持的力量,并且继续坚持下去。
评论 评论(0) 阅读 阅读(25)发表于 发表于:2008-10-15 21:41
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葵瓜子
葵瓜子
年龄:22
BMI:20.32
已减:10.0KG
开始记录时间:08-04-19
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