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坚持到底
再半途而废就无可救药了
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计划:坚持就是胜利 (08-05-22至08-08-31)
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体 60.0KG
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体
60.0KG
BMI:23.44
50.0KG
BMI:19.53
饮食:早上中午正常饮食,晚上以水果牛奶为主,养成健康的饮食习惯 运动:早晚快走上班,约1小时左右,坚持每周三天以上健身房锻炼
其它计划:
主题:hanyf的记录(08年5月31日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(101)
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记录未完成 心情:    起床起床时间:6:30  睡觉睡觉时间
  • 早餐: 7:00 餐前:稍饿 餐后:饱了
  • 一袋方便面,一个西红柿,一个鸡蛋,一块果丹皮
  • 午餐: 12:00 餐前:稍饿 餐后:稍饿
  • 红烧肉闷红薯,西红柿炒圆白菜,拌豆芽,一两米饭,一碗清汤,一块西瓜
  • 加餐: 14:40 餐前:适中 餐后:适中
  • 一个玉米窝头

  • 饮水:3杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:5份(每份50克)
  • 水果:1份(每份50克)
  • 感受:状态不好


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hanyf
hanyf
年龄:26
BMI:23.44
已减:0.0KG
开始记录时间:08-04-15
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