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计划：回到2003
(08-09-19至08-12-30)
58.5KG
| 饮食：早饭一定要吃！酸奶&水果&面食都可以；午饭吃饱，拒绝盖浇饭！；晚饭尽量不用主食，用酸奶或水果代替（推不掉的应酬除外） | 运动：每周至少运动3小时，每天早、晚各跳绳1000个，拉伸10分钟。 |
| 其它计划：隔天饮用一次减肥茶。 | |
主题：匪匪的记录(08年11月19日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(30)
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记录已完成
心情：
起床 ：7:20
睡觉 ： |
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| 其它记录 | |||||
| 记录时间 | 体重 | 感受 | 回复/点击 | 最后回复人 | |
| 2008年11月16日 | 58.5kg | 体重不能天天称，不然..... | 0/25 | 暂无 | |
| 2008年11月15日 | 58.5kg | 全天总共摄入1600卡，..... | 2/26 | 匪匪 | |
| 2008年11月13日 | 59.0kg | 最近来的很少，生病了..... | 0/25 | 暂无 | |
| 2008年11月6日 | 59.0kg | 体重真的不能天天称，..... | 0/49 | 暂无 | |
| 2008年11月5日 | 59.5kg | 全天摄入770大卡。加油..... | 0/43 | 暂无 | |
| 2008年11月4日 | 59.5kg | 最近工作不顺利，情绪..... | 0/36 | 暂无 | |
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