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man
 
等级：业余选手
积分：26分
信用：2(幼儿园)
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此动作对紧缩大腿内侧肌肉很有效果，其重点在于身体重心的移动；当上身倾向于往前跨出的那一脚时，要将重心移至前面。注意跨出步伐勿过大，如果步伐太大，恢复原来姿势时容易失去平衡。
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快速回复：简易操 让大腿内侧变紧实
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