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飞萨弗健身
 
等级：业余选手
积分：93分
信用：4(幼儿园)
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院刊 2007年第一期 NETWORK普拉提火热进行时 学员感言 NIKE-飞萨弗金牌私教训练营热招中 飞萨弗国际健身学院3－6月份培训信息 地址:北京市朝阳区东四环中路远洋国际中心60号楼2004室（100025） 电话:010-59648861/2-802 803 传真:010-59648861/2-802 E-mail:ifaf@163.com 火热进行时 Nework普拉提，就成为了广大教练的首选项目。普拉提已在国外流行多年，于2005年正式登陆中国，并迅速在京城大大小小的俱乐部兴起，成为俱乐部中最受会员欢迎的健身项目！Network Pilates，是世界上最受俱乐部欢迎的普拉提项目，原因无它——科学、系统的训练体系、显著的训练效果、雄厚的师资力量、权威的证书体系…… Zosha在国际健身界从事多年的健身教学工作，拥有丰富的实践经验。经常往返于世界各地及各大康体博览会授课，培训过数以千计的健身教练，得到了广大健身教练的高度评价和拥护。她的目标是用她的专业为更多的人带来高品质的生活!
国际级普拉提培训师Zosha简介 NETWORK 普拉提首席培训师 NETWORK 中国区培训总监 NETWORK 普拉提项目开发关键人物 国际著名普拉提高级培训师 普拉提电视台生活频道当家主持人 通过六天紧张而有序的学习，学员们从开始对普拉提的一知半解，达到了准确了解普拉提的内涵，熟练掌握普拉提基础垫上动作，熟悉普拉提基础垫上教学方法，并顺利应用到日常的工作中去。六天的时间看似很漫长，但学员们还是在非常愉悦的心情下完成了学习。对普拉提的兴趣、对培训师的喜爱成了他们学习的最大动力！培训结束后，学员们纷纷表示回到各自的俱乐部后，马上投入到普拉提的教学中去，并希望能尽快的进入到下一阶段的学习，完善自己的知识体系，掌握更多的普拉提动作，充实自己，为普拉提在中国的发展做出一份贡献。
学员感言 为期半年的培训，已经过半，过去的培训仍然历历在目感触良多，不得不说，这是一个非常精彩并且有内容的培训。由于职业经历的复杂，虽然在健身行业中沉浮多年，但真的这样正式，还是第一回，很幸运，这一次并没有让我失望．大大小小的培训，其实接触过不少，FISAF的培训，让我感觉不同． 专业的知识，让我深表敬畏，国内目前的培训有很多，但，并没有FISAF的精华．看似简练，是FISAF的一大特点，没有大本的描述，可是却能够准确的让人把握如体适能教练这样的复杂的概念，这一点，还是让人信服的． 丰富的经验，这也是让我欣喜的地方．说到底健身是一种运动，如果没有现场的经验，一切如纸上谈兵，可是我们的培训的老师，全部都是国内外最专业的具有丰富经验的并且一直在从事相关行业的专家，这样的专业人士来讲实践课，不仅会带来专业的知识，更会有非常精华与实用的现场经验． 系统的课程，从头到尾，安排的非常专业，逻辑感很强，学员中专业知识很强的人，可以受益，专业知识不强的人，也可以按图索骥，让人觉得雷之有物，感觉连贯，确实学到了东西．良好的氛围，不得不承认，学习的环境让人感觉轻松与开心，在欢乐的环境中学习即使枯燥一些也可以让人愿意接受． 任何事物总有不足的地方，尽管，我认为很多的不足本身其实也不是坏事，不过，出于客观，还是提及一翻，最好，希望这不是坏事: 学院的架构:如果作为一家机构的身份出现在公众面前，无论是商业形式如何，是企业还是事业，还是其它什么，总应有其商业的一面，虽然现在看起来亲和力更好，也许这方面应该改进一下． 严肃的教学:不得不承认，我还是喜欢现在的样子，但细节上仍有太多需要更加专业地方，以使整个培训看起来行云流水，不似草台班子，细节决定成败，作为商业活动，赢利起码是目的之一，而让每个来参加培训的人都带着更好的印象离开我想那是最好的广告． 更好的推介:我想，如何让参加培训的人感觉到这样的培训会给他们的工作生活带来变化，而不仅仅只是出于他们个人的努力，才是如何让培训本身更加物所超值一个目标． 美好的未来:幸福在自己手里，我相信FISAF及其相关的一切，在中国未来相当长的一段时间之内，发展的空间是无法估量的，它在中国的成长，刚刚起步，我们能有幸加入学习，真的非常幸福，我非常的相信，它一定会走的更好，让我们一起期待并且努力! 愉快而有意义的六天培训已经结束了，这六天的培训不仅让我对普拉提有了重新的认识，也使我更加坚定了要做一名合格并优秀的普拉提教练的信心。 在参加培训之前，有很多人会问我:什么是普拉提？虽然我使用这种方法教学近四年了，但是我仍然无法找到一个简单的词语来准确地概括和体现普拉提健身法的所有内涵。在这六天的培训中，我依然绞尽脑汁想找到合适字眼的来表达，当培训师Zosha,让大家用自己的理解来描述什么是普拉提时，我突然意识到:什么是普拉提——去亲身体验吧！这要比由别人告诉你他的感受，会更深刻，更容易理解。 通过六天的培训，使我受益非浅的方面有很多，除了上面说的对普拉提的认识之外，让我感到最有价值的应该说是教学方法，如何能够让会员感受到普拉提的益处，其关键在于教练运用什么样的方法去引导和启发会员来完成动作。这也是我在教授普拉提当中，一直在寻觅的——动作描述:运用形象的语言描述，来启发会员准确的找到动作的感觉。这种方法让我领悟到:作为一名普拉提教练必须具备的条件是技巧，这技巧两字不仅是指动作技巧，还包括良好的沟通技巧。通过教练的语言描述，掌握动作要领，达到训练的目的。 首先，这并不像是一般的培训，它的课程安排非常精巧，包含的东西简略中带着专业； 其次，授课的老师经验丰富，课堂的气氛也非常的融洽，专业的讲解于轻松的口气中道来，让人喜欢接受. 再者，我也经过了许多的培训，并且个人从事了相当长的私教工作，但，这些课程的安排，仍然让我受益匪浅. 所以，经过了两次的课程培训，我决定加入金牌私教的训练营，我要多多的吸收FISAF的营养！ 这些日子下来，好的地方，不必多说，但我想提点意见，也是希望课程可以越办越好发挥长处，也更希望自己可以在这里得到更多的专业知识，希望不会得罪大家，先请多多包涵. 对我来说，主要的问题在于以下几个方面: 知识的连贯――其实，我很明白，这并不是学校的课堂，不可能按部就班，但，有些专业性较强的知识在涉及很多其它方面的专业的时候，最好可以给些指导，起码可以给些什么知识在哪里的可以得到的指示； 课程的编排――这方面有点让人痛苦，有 再详尽些的教材――我希望教材在编排方面，再详尽一些，这样对于我来说，也许可以更轻松一些，当然我相信学院在这方面一定有更好的用意. 仅此，全部都是个人意见仅供参考，还是非常感谢FISAF，这样的学习机会，对我来说不容易，冒着巨大的工作压力来学习，真的因为感受到了这个机会的珍贵，非常感谢学院方面给予的照顾. 祝大家工作愉快. 在结束了六天的普拉提学习后，我带着满腔的热情和斗志回到了大连。翻阅教材和笔记的瞬间，我仿佛又回到了教师中感受普拉提的魅力。 我把买得到的普拉提书看过几遍，发现每本书都有较大的差异，并且在教授会员四年的过程中我逐渐发现了很多问题，所以急切的希望通过一次系统权威的培训来更清楚的了解普拉提。 在这次培训中，我对普拉提有了更深刻更准确的认识，并且在Zosha老师身上学到了很多人性化适于教学的方法，让我对普拉提有了更浓厚的兴趣，希望这份热情和信心使自己和周围的人都能从普拉提的练习中受益。当然，普拉提的推广是一个有挑战的需要有耐心和信心的事业，我会不断的学习，充实自己的知识量，为更多的人减轻疼痛的困扰，姿态更优雅自信，获得由内而外的健康。 一周的普拉提课程学习快就结束了，虽然短暂，但让我对普拉提有了更多的了解，让我对普拉提的认识提升了一个新的高度。 在美国等其他许多国家，普拉提已成为最受人欢迎的健身方法之一。许多影视明星、超级名模对普拉提更是钟爱有加，纷纷把普拉提作为生活方式之一。 目前，在中国，我们的健康意识也越来越强，普拉提虽然进入中国的时间不长，但也越来越被大批的专业健身人士和健身爱好者所喜爱，在国内的发展前景可以说是一片光明。 本次与Zosha老师的学习可谓印象深刻，另我发现了原来普拉体是那么简单又是那么深奥，Zosha老师利用简单的举例和简洁的语言讲述了深奥的普拉提原理，在学习的过程中，不仅学到了很多知识，还感受到了她的人格魅力，我想这也是她成功的原因之一吧。 最后感谢Fisaf的所以朋友，没有你们的辛苦劳动，就没有我们的收获，非常感谢。 在来北京培训之前就在一些书籍和DVD上了解了普拉提的一些情况，但在这几天的培训中更深刻的学习到普拉提的含义。随着社会的不断进步，随着科学的不断变更，人们的运动意识也慢慢下降，身体形态也变得千状百样，各种脊椎疾病也就找上了我们。像Zosha老师讲得一样，普拉提是通过精确的动作和专注的呼吸，一种训练有效的训练模式，它可以教会我们通过意识配合呼吸调整我们已经失去的良好形态，这是一种身心结合，它可以让我们的身体变得“聪明”起来。我们需要普拉提。只有当真正实践普拉提的动作一段时间才能有更好的体会。我也会更好的用心去学习，也非常荣幸能把普拉提介绍给我的朋友，我周围一切需要帮助的人。 飞萨弗给了我不同的理念，Network给了我准确的学习方向，我爱普拉提，我爱飞萨弗。 在07年的1月份我有幸的参加了飞萨弗的普拉提培训，在一周的培训期间中我从对普拉提运动只是感兴趣，到成为一名合格的基础垫上教练，飞萨弗国际健身学院教会了我非常全面的关于普拉提的方方面面，包括普拉提的历史，由来，原则，动作，以及现在和未来的发展形式。 通过这次培训不仅更加了解了普拉提运动，也让我认识了飞萨弗的教学团队及工作团队，我非常的愉快，也期望在中级的培训中与他们再次合作。 这次课程培训内容由浅入深易于接受了解，有助于对普拉提的教学达到身心合一境界。 课程生动活跃，学员可以与教师共同来完成一次生动的学习。 对学员的提问都能够完满的回答解答。 对本次课程感觉细致入味，可以更好的对普拉提的了解，了解普拉提的内涵，有助于对运动效果的提高，更安全地进行运动可使学员在今后的教学中可以更细微地对会员进行指导，对今后中级学习是不可缺的关键性质学习。 对私教教学也是有很大帮助，有利于提高会员的肌肉稳定控制，有助于其它专项的成绩提高。 为期六天的普拉提课程即将结束，以此为题来总结一下这些天的感受。在此之前，道听途说的认为普拉提就是针对腰腹肌的力量训练，听了资深教练的讲述来渐渐了解，那是人们的错误理解，那只是其中的一个小小方面。普拉提是门很值得修行的学科，它集人的注意力，骨骼排列，呼吸，中心，控制，孤立性，精确性，流畅的动作，规律性和综合性为一体锻炼人的核心肌群，矫正人的不良姿态，发展身体平衡，动作看似简单，真正操纵起来部容易。 我是属于冲动消费者型，头脑一热很想学门操课，学点儿技术，由于本身柔韧性很差，选择了普拉提，这也是和普拉提的缘分。我会努力的把所学到的知识传播给更多的人，让更多的人和普拉提约会。 在短短一周的普拉提课程学习，虽然时间很短，但给了我许多惊喜，让我对普拉提有了深入的了解，让我对普拉提的认识提升了一个新的高度。 如今，在欧美国家，普拉提已成为最时尚最受人欢迎的健身方法之一。许多影视明星、超级名模对普拉提更是钟爱有加，纷纷把它作为塑身美体、释放压力的秘密武器。 本次学习，Zosha教练也给了我很深的印象，她是一位非常专业而且敬业的教练，她把许多自己从前的教学经验与我们分享，教学也十分的生动，一点不感觉到乏味，一周时间竟过得如此之快。除了向我们阐释了普拉提的训练教学方法，她还给我们介绍了许多健身的相关知识，有许多都是以前我的健身课程中不了解的。通过普拉提锻炼，可以锻炼许多我们日常的器械、有氧运动所不能及的身体部分，可以作为器械、有氧等运动的一个非常有益的补充，这对我今后的有氧操教学有很大的启发，我也将试着把一些普拉提的动作融入到有氧操的课程中，还有对会员的日常训练、康复训练等各个方面，这对我今后的工作都将起到非常好的提高作用。 最后，感谢飞萨弗学院给了我们这次学习的机会，感谢Zosha教练的悉心指导，希望她常来中国。
善野（曾在日本任团体课教练，现在北京教授团体课程、私人教练课程） 我在这次的普拉提培训的之间体会了普拉提的原则、动作、教授办法。虽然我有4年的普拉提教授经验，但是我有时候在平时上课当中对会员介绍动作的时候找不到恰当地解释。这次的培训的 以后我也想上课的时候多听会员的感受和意见，这样就会可以提高自己的教授技巧。 这次的培训比4年前在日本参加的培训的内容丰富很多。Zosha老师非常有感染力。 最后非常感谢zosha老师和贵 但是，前一段时间，我有幸在我学生引导下，认识了设在北京的飞萨弗健身机构的负责人，在与他的交谈中，我慢慢的对普拉提有了一种想了解欲望。而这种愿望由当初只想看看培训课，到后来我毅然报名参加培训课。我想，这期间我对普拉提兴趣的转变是可想而知的。 拿到培训资料后，我很认真的看了看这个培训机构的专业性和师资力量，确实让我感觉到不虚此行。虽然我已两年没有进行过任何运动，而且这次与我一起参加培训的均是孩子辈的年轻人居多，但是，我没有打退堂鼓。我想，作为我要想真正了解这个项目，就应该与有朝气的年轻人在一起参加学习，对我更好的了解普拉提才会有帮助，也对我身边日后想参与普拉提这个项目的朋友们，有一个更好的交代。 将近一周的培训即将结束了，其间也感想很多。普莱提——源于德籍Joseph H．Pilates发明的一套他称之为“控制学”的运动系统。也是我这些天所学的课程。更是目前很多想改变自身健康状况的人们，较为热衷的项目之一。 课程中我听到最多的词汇就是:《核心稳定性》。Joseph坚信和提倡的是:所有运动均起源于腹部。而不是通常人们认为的那样，任何肢体行为源于肢体本身的动力。普拉提原理的科学依据:大脑对运动的控制能力。所以，Joseph认为要想发展强健而优美的动作，其最有效的方式就是让:意识来引导运动。教学中，指导老师也一再提示我们，如何有意识的提高“核心稳定性”和以及如何有“意识”的运用“呼吸”。 一般的教学方式和教学方法，只是简单的提醒对方，需要“控制”那一部分的肌肉组织，才能很好的达到运动效果。很多人并没有“意识”到“控制”来源于“人的主动意识”。普拉提与瑜伽的不同之处，就在于它更多地提倡主动的思维意识，让受训者有意识的调整呼吸和控制自身正确的骨骼中立位排列法以及调动更深层次的肌群组织参与。这次培训虽然时间很短，但也让我对普拉提有了直观和感知上的认识:普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程，“快乐的第一需求是身体健康，我们对身体健康的理解是达到并保持身体与健全的思想相统一，充沛的自然运动能力，愉快并从容地完成日常生活中繁多的任务。”Joseph Pilates在1945年写下了上面这段话，这段话也充分显示了普拉提运动的真谛。 但是对于一个喜欢和自己较劲的人，我这次的普拉提学习可以说:只是万里长征，刚刚走出了第一步，普拉提的人体科学训练系统，是需要长期学习和不断探讨的。 谢谢此次参与培训的老师们!也谢谢与我同班的每一位年轻的教练们! 作为职业的教练，我想我在行业中应该算是称职的，因为我在尽可能短的时间内，完成了我可能完成的所有比赛与学习，也参加了我所能企及的几乎所有职业培训，像这一次的FISAF培训，就是我在了解过后的第一时间加入进来的。 开始的时候，我并且对此抱过高的期望，和所有其它培训一样，我觉得也不过就是拿本书，讲一讲划一划，考试也就是那么回事，差不多就算可以了，虽然谈不上失望，也不会有什么惊喜…… 时间流逝，到今天，我已经参加了金牌私教训练营的三期培训，这三期培训下来，使我原来的想当然的看法已经完全改变，我不得不说，这个培训，虽然也有它不够完美的培训的地方，但是对于自恃于健身行业了解很多的我来说，非常震撼。 对我来说，每天，我都工作在健身的第一线，这样的理论培训与实践指导，让我每天都可以受益其中，工作上游刃有余，我的会员也惊讶于我的专业知识与健身技巧，对我带给他们的惊喜，开心不已。 为此，我非常的感谢这样的培训，我相信，现有的授课中的所有缺陷，都不足以掩盖。FISAF的精华，并且，我对以后的培训也非常的有信心，现在看来，我能成为第一期的金牌私教训练营的成员，是一件非常幸运的事情，我还期望，以后会得到更多的这样专业的培训，并且，我也十分的有兴趣知道任何的关于FISAF在中国的培训发展与证书的发布情况，希望能与学院保持联系，无论作为学员、同行，还是朋友，我希望我永远是FISAF的一员。 谢谢 NIKE—飞萨弗金牌私人教练训 ---------第二、三期北京、上海站火热报名中 | |||