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綯滊灬Рp魴
 
等级：业余选手
积分：87分
信用：10(幼儿园)
个性签名：只想瘦10斤.....
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我觉得爬楼梯也是一个不错的运动， 所以先了解一下准备行动． |
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 回复 阅读 (678次)  评论(8次)
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bluepepper
等级：业余选手
积分：60分
信用：10(幼儿园)
个性签名：
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至少三十分钟以上吧，不求速度快，但求时间长，对臀部跟大腿都有效。加油吧
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joannaj
等级：业余选手
积分：96分
信用：10(幼儿园)
个性签名：为了梦想.
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我都快想死了....怎么减那个大腿和PP就是瘦不下来呀....... 要是爬楼梯能把手臂也锻炼起来就好了..哈哈哈~~ |
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烨梓苫
等级：国际健将
积分：1278分
信用：10(幼儿园)
个性签名：为了能穿PP.....
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不是吧，要爬这么长时间啊？？ |
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冰玲沁梅
等级：健将
积分：519分
信用：10(幼儿园)
个性签名：夏天 裙子 .....
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我爬400级的楼梯哦，只要5分钟好像 那怎么办 | |||
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不须奇缘
等级：业余选手
积分：84分
信用：10(幼儿园)
个性签名：坚持 坚持.....
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我在爬的楼梯不知道多少 下次数数 |
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幻想园地
等级：业余选手
积分：106分
信用：10(幼儿园)
个性签名：
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我也要爬，好久不爬了，我要重新拾起这个好习惯
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竹子
等级：洲际冠军
积分：959分
信用：10(幼儿园)
个性签名：人的幸与不.....
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天啊,爬个半小时还不累死了啊,我才爬四百个哦,也就几分钟啊
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sherl
等级：初级选手
积分：228分
信用：10(幼儿园)
个性签名：…减肥是个.....
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半小时？ORZ……我也就花个10min........快极限了........ |
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快速回复：爬楼梯一般要多少分钟才有效果呀？
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