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不须奇缘
 
等级：业余选手
积分：84分
信用：2(幼儿园)
个性签名：坚持 坚持.....
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全程21天减肥，分为三个阶段： 1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段） 2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段） 3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物） （严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。） |
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jennifer-yuan
等级：业余选手
积分：197分
信用：2(幼儿园)
个性签名：和脂肪说88
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说得容易,做起来太难了啊 | |||
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猪猪妈妈
等级：全国冠军
积分：701分
信用：2(幼儿园)
个性签名：减肥哺乳两.....
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这个方法看起来就让人怕怕 |
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rxrshowti
等级：一级运动员
积分：433分
信用：2(幼儿园)
个性签名：95斤离我好.....
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我觉得会反弹!最只要还是要节制饮食`表暴饮食.. |
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快速回复：21天减肥法 可行吗？
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