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不须奇缘
 
等级：业余选手
积分：84分
信用：2(幼儿园)
个性签名：坚持 坚持.....
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1.减肥之路. 减肥没有捷径,无论是药物,针灸,点穴,按摩...这些也许会帮助你短期内不用太费劲的减轻体重,但是不是经过减脂过后的减肥成功,再吃还是会变胖,不可能一辈子吃减肥餐,如果那样的话,我们也就不会胖了. 2.广告横飞. 广告,以前小时候,记得叫做广而告之.大多播出的是一些公益型广告.随着时代的发展,传媒界已迅猛发展.减肥吧如影随形的广告可见一般.就算有人不相信,还是会有人愿意相信或尝试或押宝在吹得天花乱坠的广告上.有时候,人的判断能力就消失在谎话说成一千遍就变成真话的陷井里. 3.坚定信心. 减肥也好,做任何事情也好,无非是两个字,坚持.减肥也无非是四字箴言,节食运动.哪一个胖胖的朋友都一样,爱吃不爱动,包括我也一样.实际上,人有时候不愿意去尝试,还会陷在过去的某些不愉快的回忆里.我是上初中以后开始胖起来的.162CM的时候,65公斤.那时,已经是很胖的了,很多肉的.最厌恶的是冬天早上绕着操场跑二圈,每次都呼吸困难难过的要命.从此,跑步在我心中便是挥不散的阴影.减肥经过很多次,包括我上面提到过的吃减肥药针灸减肥...我过程忽略不计,结果是,我最高体重,每减愈重,达到164斤.身高也长了一些.这些肉都是在不知不觉中长出来的,自己根本没发觉.这中间有我不好的饮食习惯和对甜食的偏爱造成的. 4.大彻大悟. 有点像成佛的意思~没来到减肥吧之前,没有什么人可以交流,减肥网站很多,以前大多是找些减肥食品减肥方法,但是没能坚持下来一个.偶然才想起来在百度帖吧里打上减肥二字.蹦出减肥帖吧来.当时看了很多人的减肥经历,有吃什么东西瘦的,有运动瘦的.总之,有很多种.我的减肥帖子,也是经历很多改变.直到现在,吃低热量但保证营养的食品,有效持续的有氧运动,成了我心里最有效的减肥方法.我是每天中午吃过东西后,爬32层楼梯,大概经过半个月的时间了.这种写字楼的楼梯很长,可能相当于民宅的40-50层左右.我是上上下下的爬,因为我们的写字楼没有那么高.晚上我不吃晚饭,几乎不吃东西,然后,慢跑一个小时.争取多跑一分也不会少跑一秒,除了非常时期,每天都跑,到昨天为止,跑过十天.跑步的时候,要穿跑步鞋,透气性好,对脚的损害小.如果有专用跑道最好,没有的话,很小一块地方,也可以来来回回的跑.我是边听音乐边跑的,所以,时间过的很快.并且,跑步带给了我愉快的记忆,不像以前,恐怖的记忆. 5.享瘦生活. 现在我还在减肥中,在减肥吧里,看到很多因为减肥无助的朋友,大家不知道该做什么运动,不知道该吃什么东西.运动的话,我上面说过的,有氧运动最好.游泳,慢跑,快走...等等都可以.去健身房也行,但是器械会练出肌肉,男孩子可以练.正因为有这样那样的疑问,广告骗子如影随形,总是在扰乱神经...所以,希望朋友们,不要乱信广告,一步一个脚印,踏踏实实的减肥最好!那些瘦下来的朋友,你们可以看看,他们有很多好的经验,可以吸取.并且在讨论中,你也会找到适合你的方法,只要你按照你的方法下去,你一定会胜利的. 6.与君共勉. 如题所示,与君共勉.人人争做减肥大使,健康安全享受的减肥,爱上运动.谢谢你认真的读完.等待神来救别人来救,不如自救.减肥拒绝捷径,那只会让你走得更远... |
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 回复 阅读 (316次)  评论(5次)
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贪嘴的猫~
等级：新手
积分：-14631分
信用：2(幼儿园)
个性签名：做一个赏心.....
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支持 | |||
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rxrshowti
等级：一级运动员
积分：433分
信用：2(幼儿园)
个性签名：95斤离我好.....
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蒽!捷径素不好哒!但素偶就素稀饭.. |
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游客
级别：新手
积分：1级别：新手
信用：1
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rxrshowti
等级：一级运动员
积分：433分
信用：2(幼儿园)
个性签名：95斤离我好.....
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现在减肥方法琳琅满目让人不敢尝试，直到看到身边好友做了＂乙文减肥＂成功瘦了３０斤，才又引发了我减肥的念头，等着我胜利的消息吧！ |
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雨花石
等级：业余选手
积分：30分
信用：2(幼儿园)
个性签名：
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大家帮我提提建议,我该怎样减肥,我165厘米,66公斤,我去年也就59公斤,大家有没有好的减肥方法,简单易行的,我是爱吃零食,爱吃油炸食物,还有比较偏食,怎样才能减肥,帮帮我 | |||
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verave
等级：业余选手
积分：131分
信用：2(幼儿园)
个性签名：
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相当支持！！！ |
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快速回复：健康减肥,拒绝"所谓"捷径!
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