当前位置：
| 查找我想去的圈子（共70个） | 创建自己的圈子 |  |
|
||||
神医
 
等级：洲际纪录
积分：6146分
信用：316(高中生)
个性签名：3个月，我倒.....
|
跟魔鬼身材好友那里学来的，她说，上了年纪的女人，大臂都会有莫名奇妙的坠肉出现，所以，为了自己夏天能穿上漂亮的吊带装，就要从前一年的冬天开始慢慢塑造那里的形态，让坠肉无所遁形~
动作要领很简单，不受时间地点限制，随时可以做哦~
1.两臂侧平举，掌心向下 2.保持侧平举姿势，掌心向上 3.在2的基础上，翻转掌心方向，使其最大限度转动直至极限。
这个小动作看似简单，不过抽空做的话，也会对胳膊的塑形有神奇的效果哦~各位jm们不妨一试~ 还有哦，这个动作要做到胳膊酸疼为止，效果会更好~ |
|||
 回复 阅读 (336次)  评论(8次)
|
||||
|
||||
双鱼2007
等级：二级运动员
积分：314分
信用：316(高中生)
个性签名：我要瘦得健.....
|
这么简单就有效吗？真希望有效啊！！！ | |||
回复  引用 |
||||
|
||||
神医
等级：洲际纪录
积分：6146分
信用：316(高中生)
个性签名：3个月，我倒.....
|
回2楼：是我的好朋友告诉我的~她魔鬼身材呢~163cm，94斤~而且身材比例超级棒！我现在有时间就做~ | |||
|
回复 引用 |
||||
|
||||
双鱼2007
等级：二级运动员
积分：314分
信用：316(高中生)
个性签名：我要瘦得健.....
|
回复（3）楼 好的，我也要坚持做，从今天开始！！！每天都做！！！希望能互相监督啊！！！今天早上发现少了两斤，好开心呀！！！！！！ 
|
|||
|
回复 引用 |
||||
|
||||
神医
等级：洲际纪录
积分：6146分
信用：316(高中生)
个性签名：3个月，我倒.....
|
回4楼：互相监督吧！我也是最近几天都在做这个动作地说~ | |||
|
回复 引用 |
||||
|
||||
爱如空气
等级：业余选手
积分：195分
信用：316(高中生)
个性签名：哼,再见面时.....
|
支持，我也要试试。我想加入本盟 |
|||
|
回复 引用 |
||||
|
||||
我要秀一秀
等级：全国纪录
积分：4231分
信用：316(高中生)
个性签名：大家可以叫.....
|
支持，我要试试 |
|||
|
回复 引用 |
||||
|
||||
乖pp
等级：二级运动员
积分：349分
信用：316(高中生)
个性签名：不吃饱哪有.....
|
身材棒的大多都是天生的吧。。。。
|
|||
|
回复 引用 |
||||
快速回复：*运动一个*塑造大臂，让她跟坠肉say 88~
用户名:
密码:
注册
