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joee
 
等级：业余选手
积分：70分
信用：20(幼儿园)
个性签名：积极面对一.....
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少了没效果，过多会对关节有损伤 大家怎么看这个问题呢？ |
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 回复 阅读 (665次)  评论(4次)
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烨梓苫
等级：国际健将
积分：1278分
信用：20(幼儿园)
个性签名：为了能穿PP.....
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我最棒的一次，没有掉一次性跳了1003个呢~~~ 呵呵 |
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布丁小Q
等级：业余选手
积分：30分
信用：20(幼儿园)
个性签名：
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真的是厉害呢 我最棒的一次也没超过900... 但是不知道每次要跳多少个或多长时间才可以即减肥了又不伤到关节???? |
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paopaoka51
等级：业余选手
积分：91分
信用：20(幼儿园)
个性签名：加油!~坚持.....
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呵呵好厉害啊 我最高记录是一次性跳了78个啊 |
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bfcountry
等级：业余选手
积分：185分
信用：20(幼儿园)
个性签名：忧伤让你快.....
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我最多一次跳了1200个,是跟室友打赌就是了,也只有那次上了1000,呵呵,平时也就500左右吧!! 绳子断了一直没有买好久没有跳了,据说是5分钟一次休息一分钟在跳5分钟这样重复4--6次运动量就在30分钟了,好象跳多了的确对脚的关节有影响,我的脚感觉就肿了,可能是由于我赤脚跳绳的缘故吧!!具体也不清楚,后面就注意点了,希望给大家参考的价值!
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快速回复：跳绳一口气能跳多少个呀？
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