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似水年华
 
等级：全国冠军
积分：621分
信用：64(小学生)
个性签名：我的淘宝店.....
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前段时间，认真做记录加一些运动，将体重减至92斤，还是比较有效果的。92是我的历史最低纪录了。今日称体重长回2斤，给我一个小小的打击，看来这些日子思想有点放松，吃的多，运动少，一不小心让肉肉钻了空子。麻痹大意的后果。 从今晚开始，要加强运动（有氧运动每周4次以上），每晚都要坚持做力量练习。 饮食方面:面食要少，蔬果多，吃完晚饭就刷牙，7:30后拒绝吃任何食物。 争取完成6月份的减重计划。 加油~~~~~~~~~~~`` |
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似水年华
等级：全国冠军
积分：621分
信用：64(小学生)
个性签名：我的淘宝店.....
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今天是个值得庆祝的日子，我终于减到了88斤，达到n年来最轻，哈哈， | |||
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冰玲沁梅
等级：健将
积分：519分
信用：64(小学生)
个性签名：夏天 裙子 .....
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呵呵恭喜啊 |
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