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生命不息,减肥不止
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计划:2008减肥新计划 (08-03-01至08-04-30)
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体 44.0KG
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体
45.0KG
BMI:18.97
40.0KG
BMI:16.87
饮食:尽量清淡,避免晚餐和大吃大喝,避免一切可以避免的饭局 运动:适量活动
其它计划:
主题:guyu的记录(08年3月10日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(184)
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记录已完成 心情: 委屈   起床起床时间:07:10  睡觉睡觉时间:23:00
  • 早餐: 8:00 餐前:稍饿 餐后:适中
  • 红豆稀饭80g
  • 加餐: 10:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 蒙牛酸奶100g 草莓100g
  • 午餐: 12:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 红豆稀饭80g 柚子60g 象牙芒果一个
  • 加餐: 15:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 花生50g,巧克力5g,旺旺饼干40g(好象吃的太多,热量太高)
  • 晚餐: 18:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 绿叶菜100g,胡萝卜50g
  • (暂无信息)
  • 饮水:3杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:3份(每份50克)
  • 水果:4份(每份50克)
  • 感受:是不是还吃的太多了?


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2008年3月1日 45.0kg 似乎没太多效果 2/102 wangzf
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个人信息
guyu
guyu
年龄:27
BMI:18.55
已减:1.0KG
开始记录时间:08-03-01
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