当前位置：秀体首页>阿卡要减肥阿卡要减肥
|
|
计划：2008瘦下来
(08-09-05至08-12-14)
63.0KG
| 饮食：1.能不吃主食就不吃，每周允许吃一次 2.油腻食物少吃 3.零食少吃，每月可以吃一次热量不高的零食 4.面包饼干尽量不吃，要吃也只吃全麦面包 5.晚餐只吃水果蔬菜 6.睡前4小时不吃任何东西 | 运动：每周运动至少3次 晨跑，游泳，打球等 |
| 其它计划： | |
主题：阿卡119的记录(08年9月5日) 感人(0)有趣(0) 评论(1)阅读(191)
 |
|
记录未完成
心情：
起床 ： 6:45
睡觉 ： 23:00 |
|
|
  |
| 其它记录 | |||||
| 记录时间 | 体重 | 感受 | 回复/点击 | 最后回复人 | |
| 查看更多记录 | |||||
个人日志
暂时还没有日志！
我的相册
个人信息
阿卡119
年龄：27
BMI：21.80
已减：0.0KG
开始记录时间：08-09-05
日历
 2008年 11月  |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
我的好友
刚来过的秀友
我的圈子
