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计划：不能再胖下去了!
(08-08-28至08-10-31)
70.2KG
| 饮食：小食多餐. | 运动：!! |
| 其它计划：!! | |
主题：若情的记录(08年6月18日) 感人(0)有趣(0) 评论(2)阅读(367)
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记录未完成
心情：
起床 ：7:00
睡觉 ： |
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个人日志
我的妈呀~~~
我原本以为早上步行去单位,在单位吃早餐,早上吃的饱一点没什么问题,中午多吃水果,吃个八分饱就可以了,晚上少吃就是,可是为什么我还是胖了呢???
我分析了一下问题:
1、早上因为不担心胖，都说早上要吃饱，所以我往往吃的很多，二碗豆浆二两的玉米糕还有一个蛋，应该是多！
2、午餐，又总是控制不好自己的嘴，水果也会吃上两小碗！！
3、到了晚上，老公一听我不吃脸色就难看，我就是不吃正餐，嘴也没停过，小食品、饮料一推一推的，夏天了，又特馋烤肉串加啤酒，宵夜一上，这能不胖？？
今天晚上我一称73公斤！好敢我刚生完宝宝时的体重了，4月份是从75.2公斤开始减的，本来效果不错，最好成绩68.3公斤，这一比较下来，我胖回来十斤~~整整十斤！！！！
我能不哭吗~~~再这样下去，我就真的要没衣服过冬了。
明天开始：七日黄瓜减肥法！（早餐在家吃，午餐自备，晚餐以液体类为主！）
早上 6：30 （蜂蜜水一杯）
8：00 鸡蛋一个+小黄瓜一根 坐公车去上班
10：00 全麦面包一片 水一杯
午餐12：00 鸡蛋一个+小黄瓜一根 上下十五层楼二次
15：00 全麦面包一片 水一杯
17：00 牛奶一袋
下班后：瑜伽课每周三节（17：40—19：00）
20：00 小黄瓜一根&酸奶一小杯
21：30 蜂蜜水一杯（加保养品）
22：00 休息
请胖友们监督~批评~指正！（我要休息了，明天开始减肥噢！）
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发表于：2008-08-26 23:48我的相册
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