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自由自在生活，健健康康减肥
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计划：自由自在生活，健健康康减肥
(08-01-26至08-07-26)
54.0KG
| 饮食：少吃多餐，尽量少吃主食，多吃蔬菜水果，多喝水，增加蛋白质，加强运动 | 运动：有时间的话跳跳绳，打打羽毛球 |
| 其它计划： | |
主题：fsm的记录(08年5月9日) 感人(0)有趣(1) 评论(17)阅读(152)
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记录已完成
心情：
起床 ：6.00
睡觉 ：22.00 |
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| 其它记录 | |||||
| 记录时间 | 体重 | 感受 | 回复/点击 | 最后回复人 | |
| 2008年5月8日 | 54.0kg | 昨天睡的很早，连个梦..... | 17/169 | 永远有多远 | |
| 2008年5月7日 | 54.2kg | 今天早晨起来，做了榆..... | 16/168 | 落雪 | |
| 2008年5月6日 | 54.2kg | 昨天15公里/1.5小时户..... | 17/173 | 永远有多远 | |
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| 2008年5月4日 | 55.5kg | 放假，真的是放假了，..... | 9/122 | 红藻 | |
| 2008年4月29日 | 54.5kg | 昨天汗蒸还做了足底，..... | 26/535 | mantha | |
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个人日志
减肥是一个漫长而艰巨的任务
我是从07年5月份开始减肥的，那时的体重是74kg，一开始我用了鸡蛋黄瓜7日法，没坚持下来，只坚持了5天，减了8斤，个人觉得还行，毕竟肉不是一天长的。从那以后我特别注意饮食，坚持少吃多餐，多吃蔬菜、水果，多喝水，我不太爱运动，平时也就是跳跳绳、打打羽毛球。每天保证早餐.....
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发表于：2008-01-28 09:37我的相册
