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计划：向65公斤级迈进
(08-11-08至08-11-30)
70.0KG
| 饮食：以清单饮食为主 多喝水 不要暴饮暴食 这样对身体有伤害 | 运动：跑步30分钟 慢走20分钟 仰卧起坐20个 以上是两天的运动量 |
| 其它计划：用脑减肥 背书 | |
主题：eshelle的记录(08年11月18日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(127)
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个人日志
我又重了
辛辛苦苦两个月的时间,我终于从原来的77公斤减到70公斤当然了还差一斤(70公斤是我第一阶段设定的目标.
可是,这几日,又回到了73公斤啊
太怕了
这几天
的确是吃了挺多的
早饭
一个六寸的皮萨
一杯牛奶
午饭
素菜加荤菜
晚饭
有汤有饭油菜
吃了好多
唉
虽然
也是有运动
但
运动后
感觉
胃口大了很多
吃了也多
控制
控制
啊
我要减回去
我要早日开始我的
第二阶段的计划
嗯
第二阶段的目标是
65公斤
嗯
加油吧
少吃加运动
一定会有效果的
管好你的嘴
健康伴你行
哈哈~
评论(2) 
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发表于：2008-11-04 10:19我的相册
暂时还没有相册！
个人信息
eshelle
年龄：109
BMI：24.51
已减：7.0KG
开始记录时间：08-08-28
地区：
日历
 2009年 1月  |
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