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肥从口入！控制好嘴！57kg！
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计划：我要恢复到大一的体重
（更新了1次）
(08-11-18至09-01-18)
61.0KG
| 饮食：不再去学校西点屋*任何面包*一周内可以的话尽量吃粗粮！ 不吃甜食*威化饼干 早上：一定要200ml蜂蜜水，杜绝西点 晚上：只喝汤/一份青菜*白饭一两 保证8杯水 | 运动：6：30分起床 拉伸5分钟 训练肌肉（下半身） 下蹲20次 踢腿30下 |
| 其它计划： | |
主题：米菲兔的记录(09年1月2日) 感人(0)有趣(0) 评论(1)阅读(56)
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记录已完成
心情：
起床 ：9：30
睡觉 ：11:30 |
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| 其它记录 | |||||
| 记录时间 | 体重 | 感受 | 回复/点击 | 最后回复人 | |
| 2009年1月2日 | 61.0kg | 体重怎么回升了？救命..... | 0/6 | 暂无 | |
| 2009年01月01日 | 61.0kg | 谢谢 纤纤玉手 的提醒..... | 0/22 | 暂无 | |
| 2008年12月22日 | 60.0kg | 每一kg都得来不易啊，..... | 3/125 | 纤纤玉手 | |
| 2008年12月20日 | 61.0kg | 今天吃多了……减肥啊..... | 1/66 | 书林 | |
| 2008年12月20日 | 61.0kg | mm们，心情不好真得会..... | 0/50 | 暂无 | |
| 2008年12月18日 | 61.0kg | 姐妹们啊……今晚我的..... | 2/57 | 你管我 | |
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个人日志
55是我永远的目标
之前在57kg的时候不好好珍惜，现在才发现失去的是美好的
61到57是4kg 57到55是2kg，要多久呢？我要用多就才能回到57呢？一个月？两个月？再到55呢？61-55=6kg，还记得高中减肥的成绩~~用了多长时间？半年？从65到56 ，减掉9kg。好像半年吧，希望可以快点到57，我就满足了，然后再继续努力！
大家一起加油，还有书林
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发表于：2008-12-07 12:21我的相册
