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雅梓的私人健身教练
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计划:我要美丽 (08-10-05至09-01-11)
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体 60.0KG
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60.0KG
BMI:18.52
53.0KG
BMI:16.36
饮食:好好吃饭,绝不节食,不吃零食。 运动:尽量动。
其它计划:好好学习。
主题:雅梓的记录(08年11月20日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(243)
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记录已完成 心情:    起床起床时间:6:30  睡觉睡觉时间:23:00
  • 早餐: 7:30 餐前:适中 餐后:适中
  • 一个手抓饼,半碗西红柿鸡蛋汤
  • 午餐: 11:30 餐前:适中 餐后:适中
  • 一盘菜(素的,豆腐皮和蘑菇),一个小饼
  • 晚餐: 5:30 餐前:适中 餐后:适中
  • 一个橙子,大半碗炒饭,一小块黑巧克力
  • (暂无信息)
  • 饮水:7杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:5份(每份50克)
  • 水果:5份(每份50克)
  • 感受:饿。感觉晚上吃的挺多的,可是还.....


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2008年10月7日 60.0kg 还是饿,晚上实在受不..... 0/63 暂无
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(*^__^*) 嘻嘻……

发现一个不饿的办法。很管用,很高兴。每天早上吃一个鸡蛋跟一碗豆腐脑。一天都不会饿。(*^__^*) 嘻嘻……。

 

评论 评论(0) 阅读 阅读(27)发表于 发表于:2008-11-28 17:36
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雅梓
雅梓
年龄:22
BMI:18.52
已减:0.0KG
开始记录时间:08-07-18
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