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计划：减肥第一阶段
(08-03-28至08-04-10)
54.8KG
| 饮食：1、早：一个苹果+一个鸡蛋+一杯黑咖啡 2、中：一小碗米饭+素菜一些，荤菜少许 3、晚：不吃！过午不食！ | 运动：1、早：六点起床跳绳3000个，爬6楼5次，呼啦圈30分钟 2、中：午餐后站立半小时，呼啦圈半小时 3、晚：跳绳4500个，跳操40分钟，呼啦圈半小时 |
| 其它计划：1、一定拒绝零食！以及三餐外的任何食物！ 2、拒绝周末暴食！ | |
主题：大脸猫猫的记录(08年3月28日) 感人(0)有趣(0) 评论(1)阅读(264)
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记录已完成
心情：
起床 ：6：00
睡觉 ： |
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个人日志
减肥开始
今天在这里注了册，也制定了减肥计划，明天开始，我就正式减肥！严格按照计划行事，加油！控制自己，决不暴食！
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发表于：2008-03-24 16:51我的相册
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