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没有我做不到的,只有我想不到的
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计划：5月计划
(09-05-02至08-06-01)
56.5KG
| 饮食：早餐:无糖豆浆,2/3个馒头,一个蛋白 午餐:一瓶酸奶,一根黄瓜 起床后餐点:一个杨桃/苹果 晚餐:一根黄瓜,一瓶酸奶 | 运动：每晚8:00 :快走2圈,慢跑6圈,快走2圈 睡前一边抬腿20下,提腰20下,按摩小腿十分钟 |
| 其它计划：一天3次 芦荟粉+苦瓜粉 饭前半小时用 | |
主题：果子布丁的记录(08年5月2日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(410)
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记录未完成
心情：
起床 ：8:00
睡觉 ： |
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| 其它记录 | |||||
| 记录时间 | 体重 | 感受 | 回复/点击 | 最后回复人 | |
| 2008年4月27日 | 56.5kg | 今天初次喝芦荟苦瓜水..... | 0/95 | 暂无 | |
| 2008年4月26日 | 56.5kg | 早上起来好饿啊~~~可能..... | 2/122 | 果子布丁 | |
| 2008年4月26日 | 56.5kg | 0/54 | 暂无 | ||
| 2008年4月25日 | 56.5kg | 早上还好拉~~~心情不错..... | 0/123 | 暂无 | |
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个人日志
11周的早餐这样做~~~~
今天有看到秀友们推荐的清咖啡法~~~打算第十一周的时候试试~~~先记在这咯~~~~~
具体实施步骤：每天早上的早餐：温开水一杯，清咖一杯，小苹果一颗．（按顺序进行）就这么简单！！这个实施过程里最重要的是，温开水和清咖，苹果可以用其他水果代替（前提是买不到苹果的情况下）．
希望有效吧~~~~~
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发表于：2008-04-25 13:00我的相册
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