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计划：保持
(08-11-07至08-11-30)
65.6KG
| 饮食：早上一杯黑豆奶，一个鸡蛋，中午食堂，尽量少吃一些，晚上也少吃一些 | 运动：每天上下班步行各20分钟 |
| 其它计划： | |
主题：大顺的记录(08年11月21日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(13)
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记录未完成
心情：
起床 ：6.10
睡觉 ：22.30 |
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| 其它记录 | |||||
| 记录时间 | 体重 | 感受 | 回复/点击 | 最后回复人 | |
| 2008年11月20日 | 66.3kg | 总是吃多，这个月不知..... | 0/19 | 暂无 | |
| 2008年11月19日 | 66.5kg | 这几天吃的多，胃撑的..... | 0/16 | 暂无 | |
| 2008年11月11日 | 66.0kg | 特渴！总是喝水 | 0/34 | 暂无 | |
| 2008年11月10日 | 65.5kg | 经过了周末两天的胡吃..... | 0/18 | 暂无 | |
| 2008年11月7日 | 65.1kg | 看着别人减了15公斤，..... | 1/37 | lumin | |
| 2008年11月6日 | 65.2kg | 2/47 | 大顺 | ||
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个人日志
阿胶膏
今天我做了阿胶膏，挺好吃的，告诉大家怎么做吧：
阿胶2块，没打开包装的时候敲碎，然后放250ml黄酒泡一天，再放些黑芝麻粉，核桃末、大枣（切碎）、桂圆肉，冰糖（粉最好，我没有打粉）然后放在一起，用锅蒸30分钟，蒸的时候要经常打开锅盖搅一搅，这样融化更均，然后放凉，就成了阿胶膏，挺好吃的，就像皮冻一样，可以切成片当零食吃。女人应该经常吃，尤其是冬天。
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发表于：2008-09-04 13:20我的相册
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