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计划：为了美丽优雅宁静而减肥
(08-08-19至08-09-19)
73.1KG
| 饮食：1.少吃主食,吃粗粮. 2.多吃水果和蔬菜 3.喝茶或果汁 4.不吃肉,不吃蛋,少喝奶 5.吃坚果,豆类保证蛋白质的营养. 6.一天三顿的时间安排和常规一样 | 运动：每天至少运动一个小时.散步,跳绳,滑汉冰,踢踺子. |
| 其它计划： | |
主题：淡泊明智的记录(08年9月8日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(208)
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记录已完成
心情：
起床 ：6
睡觉 ：11 |
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| 其它记录 | |||||
| 记录时间 | 体重 | 感受 | 回复/点击 | 最后回复人 | |
| 2008年9月7日 | 72.2kg | 0/60 | 暂无 | ||
| 2008年9月6日 | 72.8kg | 0/46 | 暂无 | ||
| 2008年9月5日 | 72.8kg | 0/50 | 暂无 | ||
| 2008年9月4日 | 72.8kg | 0/72 | 暂无 | ||
| 2008年9月3日 | 72.4kg | 不能去食堂吃..... | 0/79 | 暂无 | |
| 2008年9月2日 | 72.3kg | 0/65 | 暂无 | ||
| 查看更多记录 | |||||
个人日志
清新,纯净,清香
有修养的女人长不胖
有修养的女人长不胖
有修养的女人长不胖
清新,清净,优雅,宁静,身体如水果般的清香洁净,纯净,真好.
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发表于：2008-08-23 19:22我的相册
个人信息
淡泊明智
年龄：46
BMI：29.28
已减：2.0KG
开始记录时间：08-08-20
日历
 2008年 11月  |
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