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晴兒飘飘
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计划:好想健康瘦身 (08-07-12至08-07-12)
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体 63.0KG
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体
63.0KG
BMI:23.14
55.0KG
BMI:20.20
饮食:不吃红肉类、油炸品、饮料(我的最爱啊)555 运动:不知道怎么做可以减肥
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主题:coolmm的记录(08年7月12日) 感人(0)有趣(0) 评论(1)阅读(183)
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记录已完成 心情:    起床起床时间:6:45  睡觉睡觉时间: 21:00
  • 早餐: 8:30 餐前:稍饿 餐后:饱了
  • 玉米面粥2小碗、玉米面小甜饼1个、小黄瓜、西兰花
  • 午餐: 11:40 餐前:适中 餐后:适中
  • 刀削面、凉拌菜、雪鱼豆腐汤
  • 加餐: 14:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 水蜜桃2个
  • 晚餐: 18:30 餐前:适中 餐后:适中
  • 排骨冬瓜汤、酸菜肉汤
  • (暂无信息)
  • 饮水:1杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:3份(每份50克)
  • 水果:4份(每份50克)
  • 感受:不舒服,有些感冒头疼


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coolmm
coolmm
年龄:23
BMI:23.14
已减:0.0KG
开始记录时间:08-07-12
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