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计划：坚持坚持再坚持！不要想象一下子就可以瘦了，坚持运动才会胜利！！！
(08-06-16至08-12-31)
62.5KG
| 饮食：早饭，午饭正常吃，尽量吃一些低热量的食物，下午四点到五点的时候加餐一次，可以吃水果和酸奶，之后不吃东西了，每天保持八杯水，多吃水果和蔬菜。 | 运动：每天至少一场健美操 |
| 其它计划：走路，爬楼梯 | |
主题：ck0228的记录(08年07月03日) 感人(0)有趣(0) 评论(1)阅读(241)
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记录已完成
心情：
起床 ：7：40
睡觉 ：24：00 |
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| 其它记录 | |||||
| 记录时间 | 体重 | 感受 | 回复/点击 | 最后回复人 | |
| 2008年07月02日 | 62.5kg | 不知道是怎么了，最近..... | 0/54 | 暂无 | |
| 2008年07月01日 | 62.5kg | 中午是不是吃的有点多..... | 1/73 | 宇儿瓷坊 | |
| 2008年06月30日 | 62.5kg | 坚持，坚持再坚持！！..... | 0/71 | 暂无 | |
| 2008年06月29日 | 62.5kg | 是不是吃的太多了啊！..... | 0/65 | 暂无 | |
| 2008年06月28日 | 62.5kg | 今天吃的又多了,周末的..... | 0/52 | 暂无 | |
| 2008年06月27日 | 62.5kg | 这几天的心情好多了，..... | 0/52 | 暂无 | |
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个人信息
ck0228
年龄：24
BMI：21.63
已减：3.0KG
开始记录时间：08-05-06
日历
 2008年 11月  |
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