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爱※花草茶blog擦身而过
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计划:靠我的控制力加上花茶和精油按摩达到96斤 (08-07-26至08-08-16)
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体 50.1KG
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50.0KG
BMI:19.53
48.0KG
BMI:18.75
饮食:早晨空腹喝一杯盐水+一勺月见草油(调节内分泌) 早餐:稍微可以吃多点,不过尽量不吃油炸 中餐:饭稍多(为保证晚上不饿过头)+菜适量 晚餐:饭少量+菜适量 期间中餐,晚餐,晚餐后半小时各喝一杯荷叶减肥茶。每天的饮水用瘦腿茶代替,8杯以上。中餐前喝一勺葡萄籽油调节内分泌。 运动:能步行时尽量步行。每天做腹式呼吸法,每天用精油按摩,偶尔跳绳。8月开始学习拉丁或者瑜伽。
其它计划:逛超市前吃饱饭,不随意买零食。
主题:爱※花草茶的记录(08年8月11日) 感人(0)有趣(0) 评论(5)阅读(509)
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记录未完成 心情: 快乐   起床起床时间:8:00  睡觉睡觉时间
  • 早餐: 8:30 餐前:适中 餐后:适中
  • 空腹1杯海盐水+1勺月见草油+1勺葡萄籽油 3只高粱刀切+1杯五谷杂粮粉+1颗芦荟胶囊+2块奶酪条
  • (暂无信息)
  • 饮水:9杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:0份(每份50克)
  • 水果:0份(每份50克)
  • 感受:我回来了。不是我不减肥了,而是.....


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从今天起

从今天起,做一个瘦瘦的人,

吃饭,运动,悠哉游哉。

从今天起,精通粮食和蔬菜,

我有一个愿望,快快变瘦,快快快乐。

从今天起,和每一个朋友通信,

告诉他们我的愿望,

那真实的感受体会到的,我要告诉每一个人。

给每一分钟,每一小时定一个小小的目标,

瘦友们,我也为你祝福,

愿你有个灿烂的前程,

愿你减肥梦早早达成,

愿你的将来灿烂美丽,

我也要快快变瘦,快快快乐!

评论 评论(2) 阅读 阅读(72)发表于 发表于:2008-07-26 09:15
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爱※花草茶
爱※花草茶
年龄:18
BMI:19.57
已减:0.0KG
开始记录时间:08-07-26
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