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>小白的paradise
小白的paradise
计划:一个月内要减到114斤 (08-06-27至08-07-26)
所有计划
59.0KG
59.0KG
BMI:20.42
57.0KG
BMI:19.72
饮食:尽量少吃甜食,尤其是冰淇淋之类的。红豆牛奶冰也要少吃。多吃蔬菜多喝水,多吃鸡蛋
运动:保持两天一次去健身
其它计划:
主题:ceci的记录
(08年6月26日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(191)
记录未完成
心情:
起床
:8:00 睡觉
:23:00
早餐: 7:00 餐前:饿 餐后:饱了
面包120g 牛奶一袋
午餐: 12:00 餐前:适中 餐后:撑了
香蕉一根,花生一把,豆奶粉泡燕麦片一杯,红枣若干
加餐: 16:00 餐前:适中 餐后:适中
姜茶一杯
晚餐: 18:00 餐前:饥饿 餐后:适中
糖一块,香蕉一根,蔬菜两份
(暂无信息)
饮水:
7杯(每杯200毫升)
蔬菜:
4份(每份50克)
水果:
4份(每份50克)
感受:
来月经了这几天,很久不运动,感.....
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体重
感受
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个人信息
ceci
年龄:21
BMI:20.42
已减:0.0KG
开始记录时间:08-06-26
日历
2008
年
11
月
日
一
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