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小白的paradise
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计划:一个月内要减到114斤 (08-06-27至08-07-26)
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体 59.0KG
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体
59.0KG
BMI:20.42
57.0KG
BMI:19.72
饮食:尽量少吃甜食,尤其是冰淇淋之类的。红豆牛奶冰也要少吃。多吃蔬菜多喝水,多吃鸡蛋 运动:保持两天一次去健身
其它计划:
主题:ceci的记录(08年6月26日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(191)
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记录未完成 心情: 不高兴   起床起床时间:8:00  睡觉睡觉时间:23:00
  • 早餐: 7:00 餐前:饿 餐后:饱了
  • 面包120g 牛奶一袋
  • 午餐: 12:00 餐前:适中 餐后:撑了
  • 香蕉一根,花生一把,豆奶粉泡燕麦片一杯,红枣若干
  • 加餐: 16:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 姜茶一杯
  • 晚餐: 18:00 餐前:饥饿 餐后:适中
  • 糖一块,香蕉一根,蔬菜两份
  • (暂无信息)
  • 饮水:7杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:4份(每份50克)
  • 水果:4份(每份50克)
  • 感受:来月经了这几天,很久不运动,感.....


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ceci
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年龄:21
BMI:20.42
已减:0.0KG
开始记录时间:08-06-26
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