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住嘴!住嘴!要住嘴!
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计划:加油~~~努力~~~ (更新了1次) (08-02-18至08-03-03)
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体 64.0KG
减肥计划,体重管理,瘦身美体
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65.0KG
BMI:25.39
63.0KG
BMI:24.61
饮食:早餐喝脱脂牛奶和半个馒头;中餐只吃7成饱;晚餐和杯酸奶吃点水果和蔬菜! 运动:坚持跳绳半小时~~~摇呼啦圈!!!
其它计划:
主题:caoman的记录(08年2月27日) 感人(0)有趣(0) 评论(1)阅读(560)
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记录已完成 心情: 汗   起床起床时间:10:30  睡觉睡觉时间:00:30
  • 早餐: 11:00 餐前:饿 餐后:稍饿
  • 牛奶150ML(81千卡)圣女果10个
  • 午餐: 12:00 餐前:稍饿 餐后:稍饿
  • 汤面一碗``(500千卡)蜜枣4个(122千卡)
  • 加餐: 17:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 苹果200克(106千卡)
  • 晚餐: 19:10 餐前:稍饿 餐后:撑了
  • 米饭一两(173千卡)土豆炖豆角200克(106千卡)蒜苔炒豆干100克(170千卡)虾4只(100千卡)烧烤2串(234千卡)
  • (暂无信息)
  • 饮水:2杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:3份(每份50克)
  • 水果:5份(每份50克)
  • 感受:今天的两顿饭都吃撑了``就是管不.....


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2008年2月25日 64.5kg 今天饺子吃多了``哎``..... 1/94 shouer
2008年2月25日 64.5kg 今天饺子吃多了``哎``..... 1/156 caoman
2008年2月24日 64.5kg 共摄入热量1456.2千卡..... 2/118 pigxiaozhu
2008年2月23日 64.5kg 今天终于减了一斤``不..... 4/120 caoman
2008年2月22日 65.0kg 今天吃的太多了``瓜子..... 0/113 暂无
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caoman
caoman
年龄:23
BMI:25.00
已减:1.0KG
开始记录时间:08-02-19
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