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小肥肥的私人健身房
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计划:吃出健康吃出美丽 (更新了2次) (08-07-07至08-12-01)
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体 70.0KG
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体
70.0KG
BMI:26.35
55.0KG
BMI:20.70
饮食:营养要均衡,少吃油炸的东西,蔬菜,水果要适量. 运动:每天踩脚踏器一个小时,仰卧起坐40下.还做家务.
其它计划:
主题:亲爱的宝贝的记录(08年7月10日) 感人(0)有趣(0) 评论(3)阅读(250)
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记录已完成 心情:    起床起床时间: 8:00  睡觉睡觉时间: 11:00
  • 早餐: 8.30 餐前:适中 餐后:适中
  • 土司面包一片,黑醋100CC.
  • 加餐: 餐前:适中 餐后:适中
  • 水果一根香蕉
  • 午餐: 1,00 餐前:适中 餐后:适中
  • 一小碗的米饭.凉菜适量.
  • 加餐: 7:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 半个橙子
  • 晚餐: 7:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 半小碗米饭,黄瓜拌木耳.
  • (暂无信息)
  • 饮水:7杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:3份(每份50克)
  • 水果:2份(每份50克)
  • 感受:


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2008年7月10日 70.0kg 0/121 暂无
2008年7月10日 70.0kg 0/68 暂无
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个人信息
亲爱的宝贝
亲爱的宝贝
年龄:28
BMI:26.35
已减:0.0KG
开始记录时间:08-07-10
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