孕晚期胎儿发育极快，每月胎儿所增的体重分别为700克-1000克，因此妊娠8个月一9个月时孕妇食量最大，但由于腹部膨隆，一次吃不饱，所以一日安排4餐~5餐，以免胃部胀满、横膈上升，使心脏移位。为预防发生高血压综合症，要补充足够的钙、适度的蛋白质，控制脂肪总量，使脂肪所产生的热量低于总摄入热量的25％，饱和脂肪酸所占的总热量比小于5％。有水肿的孕妇要控制食盐和饮食中的水分，肾功能不良者要控制蛋白质的用量。
　

　下面举例介绍孕晚期妇女一日营养食谱:

　　 这一食谱全日营养成分为:热量9623.2千焦耳(2300千卡)，蛋白质89克，脂肪51克，碳水化物371克，钙1231毫克，铁34毫克，锌17毫克，维生素A 854国际单位，维生素B1 1．65毫克，维生素B2 1.12毫克，维生素C 136毫克。