众乐乐之情侣瑜伽

用眼睛品味爱情 让身体享受浪漫。玫瑰、烛光，浪漫但浮华；撮饭、泡吧，实在但平淡。让我们设计一个独特的情人节目吧——情侣瑜伽，抛开尘世纷扰，品味一次愉悦的身心之旅。爱情传说中的“心电感应”也会在此刻显灵。肢体的和谐默契，藉由亲密的肢体接触，穿越平淡琐碎的时光，重新让对方认识自己的身体和心灵……

■    半莲花扭转

做法:

　　1.两人面向而坐，双腿向前侧伸直，弯曲左腿放在右大腿上，脚心朝上。

　　2.呼气，左臂前伸，左手抓住对方左脚脚趾，上身转向右边，将右臂伸向右上方与伴侣的左臂靠紧，保持一段时间。

半莲花扭转式拉伸腰部、腿部、踝部、膝关节的柔软度，激活脊柱神经。