一些孕期运动指南适用于大多数孕妇。你的医生也许想要与你讨论其他的专门为你制定的预防措施。你也许想要在孕期选一个不是太强烈的运动。不管你怎么选择，要控制自己的运动，以免运动过度。

以下情况的发生一定要及时处理:

ü         如果运动时阴道出血或流体流出，立即停止运动，咨询你的医生。

ü         呼吸急促，发晕，严重的背部疼痛或其他疼痛或不舒服，可能代表有问题。

ü         如果你经历过（或知道你有）心跳不规则，高血压，糖尿病，甲状腺病，贫血或其他慢性疾病，咨询你的医生，在他或她的监督下运动，

ü         如果你在孕期有下列症状，你不能运动:

      孕前有高血压

      多胞胎

      诊断有心脏病

      子痫前症

      阴道出血

      有子宫颈口松弛症，早产或反复流产的历史

ü         如果你注意到任何异常现象发生，及时告诉你的医生。注意下列问题:

      疼痛

      出血

      晕厥

      呼吸极度急促

      心悸

      阴道流失体液

      虚弱

      心率异常

      背部疼痛

      会阴疼痛

走路困难

持续的呼吸暂停

胸疼

胎动消失

ü         如果你有过三次或以上流产经历，宫颈口松弛症，宫内生长受限，早产或孕期其他异常流血，请告诉你的医生。