土豆

土豆可以用来支持肝脏修复。热量低而纤维高，含钾很高，可以促进肠道功能。并降低中风几率。对帮助消化功能和关节炎有帮助。可以和其他水果搭配。

 莲藕

莲藕含有大量维生素C，和纤维，同时含有丹宁酸，可以帮助收缩血管，和帮助止血，对白血病人、产妇出血很有用。另外，莲藕含铁很高，可以帮助贫血病人。