超市采购攻略

　　选购食品应该注意以下事项：

　　1. 不在自己饥肠辘辘的时候购物。这时你往往食欲特好，看见什么都想吃。此时购物的结果常常是买得太多，而且很多是不该买的。

　　2. 去超市的时候带上核心食物表，并提前列一张购物清单。用它们帮助你选择食物。

3. 在超市内尽量避开饼干、 蛋糕等货架，多在新鲜蔬菜、水果区活动。

　　4. 别忘了提前计划在下次购物前可能会需要的零食（健康零食）。买一些储备好，这样你就不大可能在特别饿的时候吃不该吃的东西。

　　5. 其他所有食品还可以吃。但是一定要限制量。在购买的时候对非核心食品就要限量。比如买小盒的冰淇淋，每次只买一到两盒。