孩子打鼾，可能得了阻塞性呼吸睡眠障碍，应到医院就诊肥胖；脖颈或腋下皮肤暗黑，可能并非户外运动导致，而是肥胖引发的皮肤疾患……日前，上海市12320公共卫生公益热线主办的“健康大讲堂”上，新华医院营养中心教授汤庆娅说，很多家长认为孩子胖些不要紧，但科学数据说明这是误区：学龄前儿童肥胖者，有26%—41%成年后是胖子；学龄青少年的这一比例则上升到42%—63%。

　　据介绍，新华医院近期接诊的306例儿童肥胖症中，B超检查发现132例脂肪肝，其中16例已发生肝功能异常。专家提醒，如果对脂肪性肝炎不加以控制，进一步演变成脂肪肝纤维化再而肝硬化，这个过程将是不可逆转的。专家列举与肥胖有关的疾患：心血管、呼吸、消化、内分泌系统病变，免疫功能紊乱，社会心理障碍……孩子的美好未来将蒙上沉重的阴影。另据美国医学界的数据，与肥胖有关的治疗费用占到总费用的10%，超重人群的经济负担也堪称沉重。

　　青少年控制力差，因此要防治肥胖，须家庭、学校、社会三方联动。现在有不少孩子午餐吃得太多、晚餐吃得太晚，餐间点心、外出就餐也过频，而每天至少300克的蔬菜却大多不能保证。要改变这些不健康的饮食和生活模式，需要家长改变观念、提高科学营养意识；学校方面则应少布置作业，让孩子有空多运动。专家特别指出，据最近调查发现，上海中小学提供的午餐，热量普遍高于营养学推荐标准，应引起教育部门重视。此外，政府应当效法欧盟等国家或地区的做法，尽快出台禁止垃圾食品广告的法令。

　　已经肥胖了怎么办？专家强调，青少年减肥不主张用药物。要合理膳食，控制三餐热量摄入，因植物油含有大量脂肪，所以要少开油锅，多用微波炉、烤箱等烹调。进行适度的有氧运动，持续20分钟以上，让脂肪充分燃烧。

来源解放日报