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健康减肥！！！
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计划：08.08.08目标67kg
(08-07-08至08-08-08)
64.0KG
| 饮食：正常吃东西；不挑剔；不过量； | 运动：运动场走圈；瑜伽； |
| 其它计划： | |
主题：cara的记录(08年7月10日) 感人(0)有趣(0) 评论(1)阅读(162)
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记录已完成
心情：
起床 ：6：00
睡觉 ： |
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| 2008年7月9日 | 64.0kg | 0/78 | 暂无 | ||
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个人日志
瑜伽减肥
瑜伽减重效果不明显，就是斤数变化很慢，但会让你在视觉上瘦了下来。不过也因人而异。
每天感觉身体被伸展开。很舒服。心理作用很重要。今天觉得身体舒服。明天才会有个好心情继续坚持。如果觉得吃多了。做一下瑜伽。内疚心理很快就消失了而且还会很精神！！！
以前减肥走了太多的弯路。什么七日瘦身汤，苹果餐，酸奶减肥，黄瓜西红柿减肥法，冬天四点钟起去爬山，晚上11：00去跑步，吃得过多带着内疚心理连着几天不吃东西，然后狂吃一顿，吃的自己呼吸都困难了，然后恶性循环........吃多了吐，吐完了吃。因为胃早已经被我糟蹋得不知饥饱撑是什么概念了！不过现在走过来对于我了说也是财富了。因为知道不健康，所以再也不会这么做了！！！（但始终没有尝试过减肥药。因为从来没相信过。）
其实减肥就是终身的一件事，如果你介意你的身材的话。那就想办法把减肥变成像吃饭一样有规律吧！！！
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发表于：2008-07-12 08:42我的相册
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