5.21号开始控制饮食和运动了。

      5.27号开始没吃什么淀粉类食品，基本上都是

      早餐:无糖豆浆+点面包

      十点多吃点水果

      午餐:水煮菜+一个水煮鸡蛋

       下午三点多:吃两口麦片粥，纯粹的什么都不加的，比较没口味

       晚上:一杯酸奶+青菜

       最最主要的是我都有运动，天天跑8圈，跑完后还要做点体操或者提升运动，睡觉前还做会运动，十分钟，到今天6.1号儿童节，我已经从110到104了。这种减肥方法不一定大家都受得了，但是真正要减肥的人一定要坚持下来，减肥重在于态度，想想还是瘦的好啊。