这个方法是我在瘦佳人杂志上看到的，当时看完就想要试一试。

这个方法其实很容易的，分三个阶段，第一阶段：排毒期（3天）这三天你只能和水。第二阶段消脂期（8天）这段时间你可以吃蔬菜水果餐（但主食、淀粉、脂肪、甜食类食物都不可以吃，在这期间你可以喝脱脂牛奶或酸奶）。第三阶段巩固期（10天）你可以正常吃（但只能吃六成饱并且睡前5小时不可以吃东西）。

现在我自己已经坚持了两天了，马上第一阶段就要结束了，在这里说就是希望大家一起监督我，希望借着大家我可以做到，因为我认为能做到不仅是我减肥会成功而且我的耐力以及意志力都会因为这件事而增强。只是我很希望这里能有和我一起做这项瘦身体验的人。

从现在开始，我会每天上传我的食谱，并且把我在这21天内的感触告诉大家。