古人也讲养生,官员讲的更多一点,因为吃的好,运动少,又惜命。有节食的、吃药的、也有练功的。在此基础上，晚清的时候，有人琢磨出一套健身方法，很有创意，即使在当时，也令人大跌眼镜。

      此人叫全庆，满洲正白旗人，进士出身，为官60年，是道光、咸丰、同治、光绪四朝元老，最后官拜体仁阁大学士，活到82岁。在那个平均寿命不到40岁的年月，应该属于很长寿的。此老长寿秘诀，据他的学生、大名鼎鼎的重臣翁同龢记载，就是三跪九叩，每日磕头120次，起来再跪倒40次，风雨无阻。

      在得知老师这一秘诀之后，翁同龢也加以效法，尤其晚年被罢官回乡之后，更是每日坚持，必在房间三跪九叩才上床安歇。翁同龢活到75岁，据他自己讲，全赖于此。每天跪倒几十上百次，是否有助于健康？当然有。如此大的运动量，比起现在任何一种形式的健身操，都是有过之而无不及。一个老年人，每天坚持这么“折腾”一回，身体安有不好之理？

     以上摘自《特别关注》以供肥友们茶后一乐。：）