“超重”，是指体重超过标准的数值，即ＢＭＩ超标；而“体肥”，是指ＢＭＩ正常，但是身体的脂肪比例与肌肉比例不在标准范围内，就是说身材显得臃肿～～

所以，之前，看到标准体重表中的数值时，一直表现的很不屑，觉得要是人人都按照正常的长，那在我们的眼中，每个人都胖到不行，并一直对自己说这是很多年以前的标准了，对于现代人的审美观行不通，现在才知道是我错怪它了。

简而言之，超重的人应该养成健康的饮食习惯，并且搭配足量的运动，帮助体重下降，即减重；而体肥的人应该进行针对性的训练，让身体增加肌肉，减少脂肪，即减肥。

希望大家都能成功达到自己的目标咯！！

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