酸奶女生，29岁，157CM，现50.5KG 昨天刚加入秀体，好几年都没破过百了，看着日益丰满的体形，下定决定要管理好自己的体重。 我理解管理体重是改变一种生活态度，08年7月1日前的我：天天夜猫至凌晨；三餐不定；心情不好时、看见美食时，放开胃口暴食一气；每次出差都能带回两斤肉肉；久而久之身体开始抗议，睡不香，身体弱，脸色差。痛定思痛，决定洗新革面。 我两个月内的体重管理目标是，量化目标：从50.5KG减轻至3年前的45KG ；非量化目标：改变作息习惯及生活习惯。 欢迎光临我的Blog，期望与你共勉。