虽然照片的拍摄角度会有一定的影响，但是，体重数却是真是的。

必须说明的是，这些照片没有经过任何技术处理。

（一）07年5月，大学就要毕业了。（我是在外地念书的，所以，留个念吧）

那个时候59kg。

（二）07年6月，穿上学士服。那个时候61kg

(三)07年8月，南京旅游。我手拉郑板桥的小胡子。。。汗一个。那是，我62kg

（四）恐怖的事情发生了。

我每年9月份开始，体重就直线往上升。一直可以达到65ｋｇ。今年，竟然达到了历史最高值67ｋｇ。吓得来我都不太敢出门了。平时。胖胖的我，最怕拍照片，拍出来，脸又圆，手臂又粗。。。根本不敢拍。所以，一直跟别人说，我不喜欢拍照的。但是，我的痛苦，谁知道呢？

08.02.13　我的一个好朋友结婚，这是在婚礼上拍的。感觉，脸上的肉，都快噗出来了。。。

（五）从08年3月份开始，我踏上了减肥的漫漫征程。最初的近两个月时间，我坚持在秀体上做纪录，后来就懒掉了。大家有兴趣的话，可以去看看我的纪录

下面这张照片是我08年8月18日拍的。　56ｋｇ。。。哈哈，初步成功咯！！我的目标是两位数，就算是49.5ｋｇ，也算是两位数的。而且，要保持下去。

哈哈，真是不看不知道啊，我也是第一次把这两张照片拿出来做对比呢。。。。原来我的脸真的小了耶！！别人看到我，说我脸小掉的时候，虽然我心里很开心，但是，嘴上还是说，没有没有，脸还是很圆的。。。

哈哈，我真的很高兴。在人家婚礼上的那张照片，我真的不敢拿出来看，太吓人了。现在，我的信心更足了，斗志更高昂啦！！

我减肥最大的心得还是那句老话:　运动　＋　饮食控制

这里的运动，有刻意的，也有随意的。

刻意的是指：有空的话，做做瑜伽。不过，近两个月，我都做了不超过4次。难怪这两个月体重没有明显下降。

随意的是指：上下班途中，脚穿高跟鞋，快步走。因为我比较贪睡，所以每天早晨的时间都很紧，我要用最快的速度赶到地铁站，从家里到地铁站要走25分钟。一开始，要走35分钟，后来，我越走越快，现在，只需要25就行了。然后，脸上就会出很多汗。传说，这样还可以瘦脸哦！！特别是像我这样脸肿的人呢。　然后，下了地铁站，还要走20分钟的路，当然也要尽量走的快一点。

下半时，只要走20分钟就行了。因为爸爸会开车到地铁站来接我的。

接下来，谈谈饮食。

前几个月，单位的伙食实在是难吃。虽然两荤两素一汤一水果，但是，我吃的却不多。为了保证下午有充沛的体力，我会把菜吃掉2/3，然后，吃上几口饭。水果立马干掉。

最近三周，换了一家供应商。饭菜好吃多了。现在天热了，下午几乎天天有冷饮或者甜品吃，为了控制热量的摄入，我中午已经不吃米饭了。就把两荤两素全都干掉。下午的甜品要吃的。我最喜欢吃甜品了。当然不能错过。而且，办公室里人人都吃，我一个人不吃，人家肯定要有想法的，减肥也不能做的太明显了。

晚饭的话，我爸爸妈妈监督我的。而且，一定要我吃米饭的。这样，我就选择了蔬菜＋米饭，避免蛋白质和碳水化合物的结合，顶多就说，鸡鸭鱼肉单位里天天有的吃的，中午已经吃的够多了。（当然，偶尔实在忍不住，还是要吃一点的。哈哈）

另外，在这期间，有两个非常痛苦的阶段。

1.减肥停滞期。这是每位立志减肥的姐妹们可能会碰到的问题，也是非常痛苦的问题啊。在这期间，只能坚持，在坚持，千万不能放弃。我的停滞期，好像每减５斤就会出现一次。的确很痛苦。

2.反弹。我很贪食。特别是进入夏季以后，我喜欢的冷饮、甜品和小龙虾都是我让我又爱又恨。还有一个大敌就是“来伊份”。上海的姐妹们一定都知道这个品牌吧。我很喜欢里面的盐津葡萄。10块钱的葡萄很大一袋来，差不多要1斤左右了。而我，分两次就能全部吃完。是不是很恐怖？这样，一次就会反弹２斤。这能怪谁呢？

再有，就是，大家一定要保持排便通常哦。便秘很容易胖的。

最后，由于上述图片和体重数字属于个人隐私，在此交流是基于对秀体和各位姐妹的信任。但如果出现任何侵权行为，我将动用一切力量来捍卫我的权益，包括法律。