我昨天开始在这个网站写记录，我觉得这个有利于帮我自己审视自己的减肥全过程，今天看到这么多姐妹在围绕这个女人永远的话题讨论，很热闹，也有很多自己的方式方法，但我发现全是说怎么吃才能有效果，当然以上级以下全是我的个人见解，说出来供大家参考哈。

     我也胖，也希望很快就能瘦到满意的身材，我尝试过减肥药，但是别人明明吃着没有问题的药，我一吃就上吐下泻，老公坚决的制止这一错误行为，并记警告一次，自己也觉得这样对身体影响挺大，得不偿失，放弃；那种早晨空腹饮用蜂蜜呀之类的方法我也尝试过，还是有效果的，但是容易反弹，我自己就在想为什么呢，后来我想到只在饮食上控制（很多时候我们其实很难控制的哈）这只是一方面，有节制的进食这肯定有效果，但还要运动，现在很多姐妹都是白骨精哈，上班一坐就是一天，最大的运动可能就是逛街，这样是达不到一个良好的持久效果的，我现在开始一方面控制饮食，一方面坚持运动，我在每天下午到健身房做一些快走和有氧操练习，在这之前半小时喝一杯咖啡，因为咖啡能在半小时后帮人将体内的脂肪转化成热量，这个时候做运动效果会好一些，我想这肯定没有一些方法来得快，但这样至少很健康而且坚持的话也会有好的效果。