我曾经试过一个减肥方法，对我来说很有效，分享给大家。就是红豆，也有地方叫红小豆/赤豆/赤小豆。拿它煮汤喝，任何其它食物不要吃，饿了就吃红豆，渴了就喝红豆汤。一直吃到自己理想体重。我用这个方法一个月瘦了5kg. 制作方法：红小豆150g,水适量。（觉得自己一天要喝多少就放多少） 在煮之前要先把红豆泡上24小时以上。红豆很难煮的。用高压锅要半小时左右。 用一般锅至少要两个小时。否则非常硬，很难吃。 如果实在觉得很难吃，可以加一些蜂蜜，其它东西就不要加了，尤其是糖。 我查过一些资料，本草纲目上有记载，赤小豆久食而瘦。当然我认为长时间吃单一一种食物对身体不太好，所以在自己觉得瘦的差不多了，可以适当加一些含每天所需营养的食物。试试看吧。有什么不清楚的，再问我,我们互相交流.

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