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番茄的地盘
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计划:爱身材就是爱自己,爱自己的女人才美丽~~ (08-03-01至08-07-31)
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体 53.0KG
减肥计划,体重管理,瘦身美体
减肥计划,体重管理,瘦身美体
55.0KG
BMI:22.03
47.5KG
BMI:19.03
饮食:减肥不是饥饿 蔬菜 水果 饮食要清淡 运动:动起来ing~~~
其它计划:
主题:番茄脸红红的记录(08年3月28日) 感人(0)有趣(0) 评论(0)阅读(88)
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记录已完成 心情: 饥饿   起床起床时间:6:20  睡觉睡觉时间
  • 早餐: 7:30 餐前:稍饿 餐后:适中
  • 小蒸包(去馅)1个 炒菜少许(白菜,土豆丝) 蛋青个
  • 加餐: 11:30 餐前:适中 餐后:适中
  • 橙子1个
  • 午餐: 12:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 海带炖排骨(海带N块) 清炒菜花少许 茄子一点点 白饭几口
  • 加餐: 17:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 苹果1个
  • 晚餐: 18:00 餐前:适中 餐后:适中
  • 清炒青瓜少许 牛筋几块 白米饭几口

  • 饮水:9杯(每杯200毫升)
  • 蔬菜:3份(每份50克)
  • 水果:3份(每份50克)
  • 感受:特殊的几天~不知道怎么度过啊~呵.....


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番茄脸红红
番茄脸红红
年龄:21
BMI:21.23
已减:0.0KG
开始记录时间:08-03-24
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